はじめに 日々の記録は、自己認識を向上させ、感情の管理を助け、モチベーションを維持するなど、多くの心理的および実践的なメリットを提供します。 この記事では、日々の記録がもたらす利点と、それを効果的に習慣化するためのアドバイスを掘り下げます。...